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上网课时间长用什么保护眼睛?怎么上网课才能减少视力损伤

上网课时间长用什么保护眼睛?怎么上网课才能减少视力损伤

 
ghosteven    大神级投影控 发表于 2023-07-19 | 来自广东
下面是一些保护眼睛的方法：

1. 视频会议/上课时，将电脑屏幕设置在适当的高度和角度，并将键盘和鼠标放在距离直臂的位置。这样可以减少眼睛和颈部的疲劳。

2. 使用光线适当的教室或房间，并尽量避免过于明亮或昏暗的照明。

3. 在电脑屏幕上使用合适的亮度和对比度，并尽量避免反光或闪烁。

4. 每隔一段时间休息一下眼睛，例如每45分钟看屏幕15分钟。

5. 尽量减少使用智能手机或其他数字设备的时间，并避免在黑暗或光线不足的环境中使用这些设备。

6. 保持适当的护眼距离，将电脑屏幕放在距离眼睛约60厘米的位置。

7. 如果你已经戴着眼镜，请注意是否需要适当调整镜片和眼镜框的位置，以减少视疲劳。

总之，最好的保护眼睛的方法是进行适当的眼部保健和保持健康的生活方式，例如充足的睡眠、健康饮食和定期进行眼科检查。
2023-7-19 05:58 回复 收起回复
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ingpo    大神级投影控 发表于 2023-07-19 | 来自辽宁
上网课时间长需要注意保护眼睛，以下是一些建议：

1. 调整显示器亮度和对比度：适当调整显示器的亮度和对比度，避免过亮或过暗，以减少眼睛疲劳。

2. 保持正确的姿势：坐姿要端正，保持身体放松，将显示器放置在适当的高度和距离上，以减少眼睛疲劳。

3. 眼保健操：在上网课的间隙时间，可以进行简单的眼保健操，例如闭眼深呼吸、左右看、上下看、转圈看等，以缓解眼睛疲劳。

4. 每隔一段时间就休息一下：每隔一段时间就用眼仪或者其他方式让眼睛休息一下，可以避免视力损伤。

5. 注意饮食：注意饮食，保证营养的摄入，例如多吃富含维生素C、E的食物，有助于减缓视力下降。

总之，保持良好的习惯和坚持上述建议，可以降低上网课对眼睛的伤害。
2023-7-19 05:57 回复 收起回复
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fosdx    大神级投影控 发表于 2022-12-29 | 来自河南
路过不要错过
2022-12-29 18:51 回复 收起回复
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我叫什么好呢    大神级投影控 发表于 2022-12-29 | 来自浙江
原来如此
2022-12-29 16:37 回复 收起回复
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cmh7518    神仙级投影控 发表于 2022-12-19 | 来自福建
感谢分享
2022-12-19 21:30 回复 收起回复
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一一    发烧级投影控 发表于 2022-12-19 | 来自四川
其实操作起来步骤还是很方便的
2022-12-19 18:33 回复 收起回复
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地里热吧    高级投影控 发表于 2022-12-19 | 来自重庆
当贝X3的显示性能真的不错，家里买过，白天上网课也没啥问题，很清晰
2022-12-19 18:32 回复 收起回复
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唱到副歌不唱了    发烧级投影控 发表于 2022-12-19 | 来自湖北
天天上网课确实很担心孩子眼睛出问题，感觉很需要一个投影仪
2022-12-19 18:31 回复 收起回复
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一一    发烧级投影控 发表于 2022-12-19 | 来自四川
平板确实不太行
2022-12-19 15:25 回复 收起回复
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2ngel    大神级投影控 发表于 2022-12-19 | 来自四川
电子屏幕太伤害眼睛了，孩子还经常刷视频
2022-12-19 15:25 回复 收起回复
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